對體態超重的人來說，減重是件苦差事，但【腰瘦食堂】卻教你從生活中的小地方著手，減肥也能充滿樂趣。減肥不一定只能吃無味的減肥餐，蔬菜和瘦肉也能做出美味口感，甚至透過親自種植蔬菜，看著他一天一天長大也能得到慰藉。其他像是以走樓梯代替坐電梯等簡單的減肥招數，不只對身體健康又愛地球。
故事敘述一個懦弱肥胖、毫無說服力的第二代副社長，以及一位原本因為肥胖而工作不順遂的魔鬼營養師，兩個人共同賭上公司命運，挑戰一個腰瘦減肥計劃。副社長肩負起社長父親的指示，試圖在期限內努力拓展推廣體脂計產品。
營養師把員工食堂的菜單全部調整為少油、低鹽、低卡的健康美味料理，卡路里跟健康飲食都錙銖必較，同時還要面對減重四人組不時任性而爆發的問題，減肥這條路可不是這麼好走的！他們努力克制自己已經快要到受不了的爆食慾望，雖然依舊想吃高熱量的美食，但公司的同仁們也嚴格的努力出面制止。
在此電影中的魔鬼營養師菜菜子不只是專業的營養師，更小露一手展現印度舞曼妙的舞姿，可以說是允文允武，演技大爆發！菜菜子想盡辦法要讓他們以正面思考勇敢面對未來，讓他們相信一定做得到。辛苦努力的減肥四人組究竟能不能夠戰勝自己而減肥成功呢？戲中減肥的絕招又是什麼呢？而在生活中或許也有跟他們一樣的肥胖問題困擾著我們，就讓我們從電影中學幾招運用在我們的生活上，就算沒有要減肥也能夠一起跟著這些上班族透過飲食擁有健康的身體！