《300壯士：斯巴達的逆襲》推出時轟動全球，其中又以男主角傑哈德巴特勒「神奇」的八塊腹肌，讓觀眾目瞪口呆。現在，續集《300壯士：帝國崛起》已經上映，大家又想知道，到底劇中人的腹肌是怎麼操出來的？還是都靠電腦特效？
飾演希臘統帥帝米斯的男星，來自澳洲的蘇利文斯坦布萊頓回憶，第一天到了保加利亞的片場時，碰到飾演波斯大帝的男星羅德林哥桑特羅，正在健身房揮汗如雨、死命健身。
羅德林哥的健身法則是，每天要做三到四個小時的重量訓練，然後一個小時的心肺功能運動。至於蘇利文的健身是每日一個半小時的練劍，之後再到健身房繼續鍛鍊一個半小時。
負責操練他們的不是別人，正是健身界的傳奇人物Mark Twight，他不僅創辦了Gym Joes健身房，也是催生當年《300壯士：斯巴達的逆襲》傑哈德巴特勒一身的八塊腹肌。絕招就是拿著啞鈴做伏地挺身，每做一下立刻原地站起，再把啞鈴往上直舉過頭。如此這邊重複約70次。正當明星們都以為課程結束了，沒想到這只是Mark所謂的「熱身運動」，漫長的一天才剛剛要開始。
這般辛苦鍛鍊，等到電影殺青後，大家完全重拾口腹之慾，大啖起司、紅酒、冰淇淋、巧克力、披薩，把好身材都拋諸九霄雲外了。（原文翻譯自Yahoo!美國電影/翻譯：翁健偉）