本運動屬於45 分鐘(持續時間)低衝擊利用自身體重之鍛煉。適合住公寓,上班族或只能利用晚上下班時間鍛煉自己的人。
注意:本運動不意味著它很容易;可能與其他高強度鍛煉一樣激烈!
示範者 Jordan Yeoh Fitness 的專屬APP:https://bit.ly/trainwithjordanapp
本運動預計可以消耗的400+ kcal 卡路里(依您的測量器可能會顯示不同的結果)
原文出處 Jordan Yeoh Fitness
本運動屬於45 分鐘(持續時間)低衝擊利用自身體重之鍛煉。適合住公寓,上班族或只能利用晚上下班時間鍛煉自己的人。
注意:本運動不意味著它很容易;可能與其他高強度鍛煉一樣激烈!
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