最近天寒地凍，你是否有種錯覺，好像穿再多衣服，也難感到暖意？其實怕冷絕非女性「專利」，只是為保男子氣概，願意承認同受困擾的男士們少之又少。有醫生警告，只顧逞強裝瀟灑，忽視手腳冰冷等症狀，有可能影響新陳代謝及免疫力，甚至增加患癌風險。
東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授川嶋朗解釋，怕冷的原因眾多，包括運動不足令肌肉力量變差、飲食失衡、壓力及冷氣普及等。基於這些影響，怕冷的人逐漸增多：「1957 年針對日本人體溫進行的研究顯示，10 至 59 歲男女的平均值為攝氏 36.9 度。相信現在很多人的體溫比這要低很多。」
在日本，怕冷被視為「萬病之源」。川嶋亦指，低體溫與血液循環差、新陳代謝及免疫力低下有關，「為癌症、傳染病及抑鬱症患者看診時，發現不少人的體溫都比較低」。但他留意到，男性不太在意這個問題。「很多女性都會在日常好好保暖，男性則幾乎沒誰如此，不少都是患病後才意識到『怕冷』這回事。」
男性時裝雜誌 OCEANS 在去年初進行調查，結果顯示，受訪的 40 歲以上男性當中，逾 3 成人承認自己怕冷，表示感到手部及雙腳冰冷的人，分別有 6 成及 9 成，但他們多靠熱食和熱水浴暖身，只能短暫提升體溫，可謂治標不治本。要徹底解決問題，應從飲食、運動及冷氣設定的溫度等多方面著手。
川嶋指出，吸煙及喝酒分別會影響血液循環及令體溫下降，最好一併戒掉。平日應多吃熱食及浸浴，並以帶氧運動促進血液循環。運動還能增加肌肉，在寒冷時可產生熱能，有助保持較高體溫，長期有望提升免疫力、減低感冒的可能等，得以維持健康。他還提醒，假如體溫低於攝氏 36 度，或者在起床時即使身在被窩也覺得腋下稍涼，都是怕冷的跡象，應該採取對策。
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